Osteochondrosis na yankin mahaifa shine cuta mai zurfi-dyestrophic wacce ta shafi kyallen kyallen takarda na fa'idodin tsakani, yana haifar da canjin harshen ciki a cikin vertebrae. Bukatar asibiti tana faruwa ne kawai tare da matsanancin lalacewar ruwa mai ƙarfi a cikin wadataccen ci gaba da yin shinge na vertebra.
A mafi yawan lokuta, lura da osteochondrosis ana aiwatar da shi a gida. Ana nuna marar haƙuri, tausa da tsarin ilimin motsa jiki, bin diddigin abinci. Amma babban hanyar warkarwa don cutar likita na ilimin likita ce ta yau da kullun ko motsa jiki. Hakanan ana bada shawarar marasa lafiya don iyo, yoga, doguwar tafiya a cikin sabon iska.
Da farko, bari mu tuna da mafi yawan alamun ruwan ostteochondrosis a yankin mahaifa.
- Jin zafi a cikin wuya;
- cramps na myecles.
- ciwon kai;
- Cryst lokacin juyawa ko juya wuya.
A zahiri, akwai alamun bayyanar da wannan hujja ta sake tabbatar da muhimmancin wannan cuta da kuma buƙatar gaggawa mai sauri daga haƙuri. Tabbas, a nan gaba, ingancin rayuwa zai yi dorewa kawai.
A kan aiwatar da bunkasa cutar, masana sun bambanta matakai 4:
- Mataki na I. A wannan matakin, akwai canzawa a cikin fayafai na tsakaninta, cin zarafin zaman lafiyar su. A wannan yanayin, mutum na iya jin tashin hankali tsoka a cikin yankin da abin ya shafa da kadan rauni. Saboda rauni da aka nuna alamun cutar, a matsayin mai mulkin, wannan matakin ya kusan ajizai.
- Mataki na II. Halakar da fibrous zobe ya fara, nisa tsakanin an rage shi. Bayyanar cututtuka - Jin zafi a wasu maki da karuwa yayin karkatarwa ko juya kai. Hakanan a wannan matakin, ƙara gajiya na iya bayyana.
- Mataki na III. An lalata fibrous gaba daya, sifofin aikinta. Tsarin kashin baya ya lalace, zafin ya fi karfi. Don rage rashin jin daɗi, an tilasta mutum ya iyakance ƙungiyoyi. Alamomin bayyane suna da yawa mawuyaci, gajiya.
- Matsayi IV. Wannan matakin yana sanadin cikakkiyar iska ta yankin da aka lalata na kashin baya. Lokaci-lokaci, tashin hankali yana yiwuwa, amma daga baya zai dawo, ƙaruwa da yawa.
Don gano dalilin irin dabarar, haƙuri ya bayyana alamomin rashin lafiyar likita na yanayin sa. Bayan jin haƙuri, kwararre yana tura shi ɗayan hanyoyin bincike mai zuwa.
- Ramal. A halin yanzu, ana ɗaukar wannan hanyar bincike mai mahimmanci, musamman a matakai na ƙarshe na ci gaban cutar.
- Drupthound DOLLEX SCANNES. Ana amfani da wannan hanyar a cikin lokuta inda ɗan kwararru ya ƙunshi cin zarafin jini a cikin arteries waɗanda suka ba kwakwalwar abinci. Nazarin yana nuna yawan jini da ƙayyade ko akwai abubuwan da ke cikin hanya.
- CT (an haɗa shigogin). Wannan hanyar tana da ƙarin bayani game da kwatantawa da radiography, tunda ba kawai bayyana matsalar ba, har ma yana ba ku damar ƙayyade kasancewarsa da girman Hernias, kodayake tare da wahala.
- MRI (tunanin magnetic). Hanyar da aka fi sani ga maganin Osteochondrosis, wanda zai ba ka damar fitar da tsarin kashi, gaban Hernias, har ma da gefen ci gaban su.
Jiyya na osteochondrosis na kashin mahaifa ya zama hadaddun. Da farko, ya zama dole don dakatar da jin zafi ta amfani da maganin shafawa, Gels, cream, coames gida. A wannan yanayin, kullun-duniya-ba ne na ayyukan motsa jiki, motsa jiki shima yana da mahimmanci a wannan yanayin. Bugu da kari, kuna buƙatar canza salon rayuwa gaba ɗaya - don duba abincin abinci mai gina jiki, matsar da ƙari, ziyarci sabon iska, da sauransu.
Tare da ingantaccen yarda da umarnin, hankali da hankali ga shawarar likita, mai haƙuri ya sami kyakkyawan sakamako a cikin ɗan gajeren lokaci. Jagoran gida yana bin wasu manufofi: domin ceton mai haƙuri daga jin zafi; Inganta jini ga kwakwalwa; Normalize barci; cire damuwa da rashin ƙarfi; dakatar da yawan zubar da kafada; Inganta yanayin kashin baya da makwabta.
<3> Arapeutic wankaWani kuma ingantacciyar hanyar mutane ta hanyar osteochondrosis na wuya shine tallafi na ciyawar wanka. Wannan hanyar ta ba da gudummawa don shakatawa, rage karfin jini, yana jin daɗin shafin spinal. Ba shi yiwuwa a kawar da baho tare da cututtukan ƙwarewa, hauhawar jini, da cututtukan zuciya. Kamar yadda manyan abubuwanda aka gyara, zaka iya amfani da rassan allura, Chamomile, mustard bushe, Birch ganye. Ana nuna kyakkyawan sakamako mai kyau ta hanyar cajin dokin decoction a kan wanka.
Batayen da ke gaba zasu taimaka daga Osteochondrosis na sashen mahaifa:
- Dififidar. Wannan hanyar zata cire tsari mai kumburi, samar da warkarwa da maido da kuma sha ayyuka. Hanya daya zai buƙaci 20-50 ml na tsarkakakken turpentine.
- Allura. Kyakkyawan magani don lura da osteochondrosis na cervical vertebra. Za'a iya siyan cirewa da aka gama a kan kantin magani kuma a ƙara shi zuwa wanka.
- Chamomile. 300 gr. An zubar da furanni bushe da tsire-tsire tare da lita 5 na ruwa. Dole ne a tafasa cakuda na tsawon mintuna 20, sannan nace na mintina 20 da tace. Aauki wanka mai wanka na rabin sa'a.
Amma shine mafi kyawun motsa jiki na musamman wanda ke taimakawa tare da mahaifa osteochondrosis. Duba a kan kwarewar ka. Idan kana son kayar da wannan rashin dadi, babu wata hanyar. Godiya ga motsa jiki, tsokoki da ke kewaye da kashin baya na mahaifa, yana haifar da tallafin gidajen abinci da vertebebrae.
Tare da aiwatarwa na yau da kullun, ana lura da canje-canje masu kyau. Abincin gargajiya na yau da kullun an dawo da shi, wanda yake kaiwa ga bacewar azaba, babban cigaba da kyakkyawan aiki, yana dawo da aikin kwakwalwa, sabili da haka psyche. Wadanda suke so su kawar da kowane irin matsalolin tunani, kamar fargaba, bacin rai, phobiya kuma kada ka manta game da yanayin cututtukansu. Da kuma mahaifa osteochondrosis shine kawai daga cikin wannan dalili.
Ganyun motsa jiki ya tabbatar da cewa don aikin al'ada na kashin baya ya zama dole don ƙarfafa tsokoki da ke hade da shi. Akwai motsa jiki mai tsauri, kazalika da motsa jiki. Wanne darasi ya kamata a yi doguwa da tsananin ƙarfi, fasali na cutar. Amma a matsayin al'ummomi ya nuna don cimma sakamako mai kyau, da nau'ikan biyu suna buƙatar aiwatarwa.
<3> Darasi na DynamicDarasi na ƙarfi don lura da osteochondrosis na cervical kashin baya sune sauƙaƙe masu sauki da juyawa kai. Amma wannan saukin saukin yana dauke da mabuɗin don kawar da shigiyar osteochondrosis. Wannan aikin tare da aiwatarwa na yau da kullun yana taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki, maido da gurinan gawarwakin, wato fa'idodin Intanet. Hakanan, ba tare da wasu yanayi ba, wanda zamuyi magana game da kadan a ƙasa, sakamakon aikin ba zai zama mara ƙima ba, amma na iya zama mai cutarwa kawai.
- Karkatar da kai, rage ckin zuwa kirji. Ka ɗaga kai ka jefa baya.
- Mun karkatar da kanka, dama. Lea kunne ya yi wa a kafada sunan iri ɗaya.
- Juya ba tare da karkatar da hannun dama ba, zuwa hagu, riƙe wuyan wuyan wuyan ciki. Wato, mun juya kan hannun dama kuma mun kalli dama, har zuwa hagu.
- Juyawa na agogon agogo da kuma a kan agogo. (Wannan darasi ya yi hankali ne, ba ga kowa ba).
Sau da yawa mutum kawai zai iya juya wuyansa, ya ce yana da raɗaɗi ko kuma ba dadi. Ana jin skropes, ana jin fatattaka a cikin wuya, kamar yashi yana nika a can. Amma na lokaci, "yashi ya karami", motsa jiki sun fi sauƙi da sauƙi kuma bayan ɗan lokaci mutum ya manta cewa akwai matsaloli tare da wuya. Tabbas, wannan baya faruwa nan da nan. Wani a cikin 'yan makonni, watanni, ga wani a cikin watanni shida, shekara. Ee, babu wata hanyar fita. Kuna buƙatar yin darasi na dogon lokaci kuma a kai a kai, kawai to, za a sami sakamako mai kyau akan lokaci. Domin wuya don murmurewa lokaci da rashin hankali don jiran sakamako mai sauri, babu mu'ujizai. Bayan an cire zafin da sauri tare da kwayoyi, ba za ku kawar da ƙwayar cuta ta mahaifa ba. Don kawar da cutar, dole ne ka yi aiki.
Amma ta hanyar amfani da yanayi na musamman, zaku so yin motsa jiki, ba za su zama da nauyi a kanku ba. Dole ne a aiwatar da darasi a hankali, haɗa da kan jama'a. Kawai a wannan yanayin za a sami sakamako mai kyau kuma ba za ku cutar da kanku ba. Kuna buƙatar farawa da maimaitawa a cikin kowane juzu'i kuma yi a hankali, a hankali ba tare da jin zafi da rashin jin daɗi ba. Yana da mahimmanci a wannan lokacin kada tunani da tunani da tunani mai zurfi, amma don kai tsaye ga duk abin da ya faru a jiki. Wuya yana annashuwa, kun ji tsokoki, ba su damu ba. A yayin motsi, kuna jin yadda wuyan wuya, amma ba kwangila ba. Don haka ka kunna wayewa kuma kar a cutar da wuya.
Yayin sanin wayarku, ka kawai shakata daga fus ɗin yau da kullun, tunda hankalinka ya shagala daga tunani mai ban sha'awa kuma yana kan abin da ya shafi wuyansa. A cikin kanta, wayar sani da ikon mu'ujizai na warkarwa. Kuna buƙatar aiwatar da motsa jiki a kujera, a hankali yana ƙara ɗayan, ƙungiyoyi biyu a rana, suna kawo kusan hamsin kowane shugabanci. A wasu halaye, lokacin da babu wani ciwo, zaku iya ƙara tafiyar. Hakanan ka tuna cewa ba kwa buƙatar directory ga motsa jiki. Don haka ba za ku ji wuyan ku ba kuma ba za ku sami sakamako mai kyau ba. A wannan yanayin, yawan maimaitawa yakamata ya zama kusan.
Yana faruwa cewa a sakamakon motsa jiki, kun rasa wayar da kai, ya keta ka'idar taka tsantsan, ba -Viovarethare ga jikin ku. Misali, rashin jin daɗi ya bayyana. Wajibi ne a dakatar da aiwatar da hadarin har sai jin zafi ya wuce, kuma yana jira 'yan kwanaki don ba da wuya don murmurewa. Bayan haka ne kawai zaka iya komawa kokarin sake aiwatarwa. Hakanan, mutane da yawa basu bada shawarar juyawa kawunansu ba. Idan kana da karfi da kuma tsohon ostteochondrosis, ya fi kyau cire motsa jiki na ƙarshe.
<3> Ayyukan staticKamar yadda aikace ke nunawa cikin nasara tare da maganin osteochondrosis kuma zai iya zama motsa jiki mai tsoratarwa, kuma sau da yawa suna taimakawa har su fi kyau. Mutane, suna aiwatar da su, har ma bayan 'yan makonni bayan watanni shida, wata shida, wata shida, ta kawar da matsaloli kamar tsananin rauni, ciwon kai da rikice-rikice. Load Load shine mafi sauƙin hanya don ƙarfafa tsokoki na wuya ba tare da motsi ba. Tabbas, sau da yawa tare da manyan matsaloli tare da mahaifa na mahaifa, kowane yanayi yana haifar da zafi da ƙarin rauni. Amma idan ba za ku iya matsar da wuyanku ba, zaku iya ƙarfafa tsokoki, wuce ta amfani da nauyin sa, kuma an yi shi mai sauqi qwarai. Don haka, wane motsa jiki ke da amfani da tasiri. Suna da sauki:
Mun kwanta a baya, shakata. Mun ɗaga kai, yana lalata da kai daga bene ta hanyar santimita. Mun riƙe kai a kan nauyin wuyansa da tsokoki na wuya har a bayyane gajiya. Muna kallo kawai. Mun rage kai. Yawanci, bayyanawa karo na farko shine 'yan seconds, a kan lokaci yana ƙaruwa. A kowane hali, dole ne a zaba lokaci daban-daban. Muna yin daidai ta kwance a ciki. Hannuna tare, a gaba, sanya kawunanmu a hannun. Mun rushe kai daga bene. Mun rage kai. Muna yin daidai a gefen dama da gefen hagu. Da farko, maimaitawa ɗaya ya isa, a kan lokaci, ana iya maimaita motsa jiki har sau 5.
Hakanan yana da mahimmanci a haɗa da wayar da kai a nan. Yayin da yake riƙe da kai, muna bin hankalin da ba wuya kuma muna tunanin yadda ta rigaya take, kodayake tsokoki suke damuwa. Wannan yana da matukar muhimmanci. Idan muka rage kanka, kar a yi hanzarin yin maimaitawa mai zuwa. Liena kwance na 'yan sakan seconds, shima shakatawa da wuya, hango wata hanyar da ƙarfin kuzari yaduwa a ciki. Lokacin fallasa shine ɗan ƙaramin abu, yan secondsan mintuna kaɗan. A tsawon lokaci, zai iya ƙara minti ɗaya har ma fiye da haka. Hakanan, don kawar da cututtukan osteochondrosisis, ana amfani da tsinkaye a tsaye a ciki ko a tsaye, idan muka huta hannun a kai ka yi kokarin tsayayya da wannan abun da ke wuyan wuyan.
Don haka, don mantawa game da osteochondrosis kuma rabu da su da yawa bayyanar cututtuka da yawa da muhimmanci a wuyanmu, da kuma ƙarfafa tsokoki na wuyansu. Yi shi a kai a kai na ɗan lokaci. A lokaci guda, kar a manta game da annashuwa ga wuya, sani, don sanin yanayin rabo. Ta hanyar horar da tsokoki, muna rage nauyin a kan fa'idodin motsi, inganta aikinsu na yau da kullun. Hakanan dole ne a tuna cewa darasi na mahaifa ba a amfani da shi ba kawai don magani, har ma da rigakafin.
Dr. Knovow Dr. Bubnovsky, wanda ya yi nasarar bi da osteochondrosis, yana da matsaloli a cikin kashin baya a cikin kashin baya, kamar ja-da a kan sanduna da ja a kan sandar a kwance. Da kaina ya ce wanda lokaci-lokaci yana jan shi a kan sandar a kwance ba zai cutar da mahaifa ba. Tabbas, ayyukan ƙarfin ƙarfin bai dace da raunana ba, tsofaffi, marasa lafiya. Amma don kawar da ostecical osteochondrosis a matsayin ƙarin hanyar, irin waɗannan mutane na iya aiwatar da su aƙalla cikin cikakken ƙarfi, ba gaba ɗaya ba. Idan ba ku da sanduna, saka kujeru biyu tare ko wani abu daga kayan daki da kuma fitar da tsokoki da wuya tare da ƙananan turawa.
Yanayin salon rayuwa na kayan aiki na ma'aikata da waɗanda suke son shakata a gaban TV ko a bayan allo sau da yawa haifar da osteochondrosis. Alamu na farko na wannan cuta na iya bayyana kansa yana da shekaru 25 kuma, idan ba a kula da shi, rikitarwa na iya haifar da mummunan sakamako.
A cikin labarin zamuyi la'akari da menene osteochondrosis na cervical spine, manyan abubuwan da ke haifar da sahun, da hanyoyin da suke faruwa a cikin marasa lafiya tare da osteochondrosis tare da osteochondrosis.